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振動マシンはどんなフィットネスマシン？
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振動マシンは上下や左右に振動が発生するフィットネスマシンです。上の台座に立つ事により、筋トレや有酸素運動と同等の効果を得る事ができるマシンで、かつ1日10分〜15分程度の使用だけでも良い為、時間に追われる忙しい社会人の方にも最適です。細かな振動が発生している台座に立っている事でバランス感覚を養えるマシンなので、姿勢を良くしたい方にも最適です。今回は様々なブランドメーカーから評判良い振動マシンを集めています。特徴や詳細や口コミなどを比較して検討してみてくださいね。
振動マシンの選び方で着目する点は？
選び方ポイントA：振動方式
振動方式①：シェイカー式振動マシン
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シェイカー式振動マシンは3D式という呼ばれもあり、上下と左右に細かな振動をおこすので、上に乗っているだけで筋トレや有酸素運動の効果を同時に得る事ができるメリットがあります。上下だけでなく両サイドの3D立体的振動の機能により、腹筋や背中や下半身の筋肉を同時に鍛える事ができる効果的な振動マシンです。更にバランス感覚も養われる為、姿勢の悪さが目立つ方にも効果があります。
振動方式②：バイブレーター式振動マシン
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バイブレーター式振動マシンは上下に振動を発生させられるので、有酸素運動を中心としたシェイプアップを考えている方におすすめです。カロリーを効果的に消費する事ができるので、ダイエットをしている方をはじめ、運動不足を解消して健康体を目指したいという方にもおすすめです。
選び方ポイントB：プログラムモードの種類
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振動マシンの選び方では、搭載されているプログラムモードのチェックも忘れないようにするのがおすすめです。機器にあらかじめ搭載されていて、効率的にシェイプアップを行えるオートモードや、自分好みの振動スピードや長さにして使えるマニュアルモードが搭載されていたりと、製品によってプログラムモードの種類も異なりますので、購入前に比較して決めるようにしましょう。
選び方ポイントC：振動回数
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振動回数も選び方では大切な項目の一つです。チェックすべきポイントは『1分あたりの振動回数』です。振動回数が多い程、筋肉へと効果的に刺激を与えられる為、自然と運動効果も高まります。平均して1分間で300回前後の振動マシンが多い中、1千回を超える製品もあります。また振動回数が多い程、運動効果が高まるのはもちろんですが、運動効率も良くなる為、短時間でシェイプアップを済ませられるメリットもあります。
選び方ポイントD：耐荷重をチェック
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振動マシンの選び方で着目すべきポイントの1つには”耐荷重”も含まれます。耐荷重は製品が耐え切れる最大の重量の事を表している為、現状の体重をしっかりと前もって把握しつつ選ぶ事が重要です。
選び方ポイントE：付属品の内容
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二の腕の筋力増量を目指せるエクササイズバンドや、床が傷つかないようにする為の保護マットや、使用中の操作を簡単にしてくれるリモコンが付いている振動マシンなど、振動マシンごとに付属品も異なるので比較してみるのがおすすめです。
選び方ポイントF：サイズ・重量・移動のしやすさ
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振動マシンの選び方では、製品サイズや重さも確認するようにしましょう。使用するお部屋の邪魔にならないサイズの振動マシンを選ぶのがおすすめです。力にあまり自信のない女性であれば重すぎない振動マシンが適しています。キャリーケースのようなハンドルとキャスターが付いていて移動が簡単な振動マシンもあります。
振動マシンのおすすめランキング⑪位
振動マシン『スリミング振動ステッパー』は、高速振動により身体を揺らすので、全身についている脂肪を燃焼して、細胞の働きや新陳代謝が活性化させる効果をもたらしてくれますので、体内に溜まっている老廃物の排出を促します。
出典：楽天
ダイエットにも最適な振動マシンで、上に乗るだけと使い方も簡単です。磁石足ツボマットが台の上についているので足裏を刺激しながら、磁石の働きによりコリと血行を改善させる効果も得られます。また使用中には、自発光式メーターからお好みの曲をチョイスして、流しながら運動出来ます。
出典：楽天
底面にはキャスターが2つ付いている為、力の弱い女性も簡単に移動できる振動マシンです。スピードは99段階にまで調節する事が可能なので、自分の身体に合わせて適した強さで、腹筋付近や脇腹付近の脂肪を燃焼させられます。
| サイズ | 幅40×奥行き73×高さ14cm |
|---|---|
| 振動調整 | 99段階 |
| 電源 | AC100V |
| 付属品 | エクササイズ専用チューブ２本、説明書、USBメモリー（ダンス曲入り） |
ゴムの臭い半端ないです。部屋中、臭ってきつかったです。しかし、このマシンは最高です。嫌な贅肉がそぎ落とされている感じでとっても気にいりました。色んなダイエットマシンを購入してきましたが一番良かったです。まだ届いたばかりで1回しか使用していないのですが、痩せた自分に早く逢いたい。そんな気持ちです。ありがとうございました。
楽天より引用
振動マシンのおすすめランキング⑩位
外に運動しに行くのが億劫な時などでも、1日10分の活用で効果的にダイエットが出来る人気の振動マシンになります。使い方もシンプルでわかりやすく、比較的お手頃な価格で手に入れられる腹筋マシンなので、通販サイトでも売れ筋な製品となっています。
出典：楽天
左右交互に上下運動を繰り返す特徴を持っているシェイカー式タイプの振動マシンで運動効果も高いので、腹筋付近に付いた脂肪も効果的に燃焼させられます。振動速度を1〜99段階にまで調節出来るので、自分のお好みの強さにして活用する使い方が出来ます。
出典：楽天
下の台の部分は振動しないので使用中も静かです。腹筋や二の腕や足裏やふくらはぎなど、上半身・下半身のシェイプアップが出来ます。本体を電源に繋いで、本体の赤いスイッチを入れるだけですぐ活用できます。タッチパネル以外にも、リモコンでの速度や時間の変更も可能です。
| サイズ | 横53cｍ×奥行き33ｃｍ×高さ12ｃｍ |
|---|---|
| 重量 | 約9.5kg |
| 使用体重制限 | 約100kg |
| 定格電圧 | 100V 50/60HZ |
| 定格消費電力 | 200W |
| 素材 | ABS樹脂、PVC、PP、ラテックス、スチール |
| 付属品 | 本体×１、リモコン×１、チューブ×2、取扱説明書×１ |
振動マシンのおすすめランキング⑨位
グロングの3D振動マシンは、筋力アップ・歩行能力の向上・バランス能力などの効果を得られる全身振動トレーニングが可能で、使い方も簡単で売れ筋なシェイプアップ機器です。
出典：楽天
上下左右の3D振動機能により、体幹をはじめ、胸筋や腹筋や二の腕、足や太ももやふくらはぎやヒップなどの脂肪を燃焼させる事が出来ます。計9種類のオリジナルモードとマニュアルモードから自分に合ったトレーニングが出来ます。
出典：楽天
99段階までの振動調節が可能な為、お好みの強さでシェイプアップが可能です。その他にも1分から15分までのタイマー機能や、エクササイズバンドも2本付いています。リモコン操作で使い方も難しくない3D振動マシンなので、様々な年代の方が活用できます。比較して検討してみてください。
| サイズ | 79×50×14cm |
|---|---|
| 重量 | 約18kg |
| 使用体重制限 | 110kg |
| 定格電圧 | AC100-110V |
| 定格電力 | 200W |
| 定格時間 | 15分 |
| 付属品 | コントローラー、電源コード、本体、エクササイズバンド×2 |
振動マシンのおすすめランキング⑧位
アルインコの振動マシン『バランスウェーブミニ』は、上半身の腹筋や脇腹や胸元をはじめ、下半身のふくらはぎやお尻に細かな上下振動を与える事によって簡単に全身のエクササイズを行えるシェイプアップ機器です。
出典：楽天
筋トレ効果を得られると同時に、血行の促進を促したり、バランス感覚も自然と養われます。振動速度は16段階まで調節できるので、お好みの強さにしてシェイプアップ出来ます。エクササイズバンド付属の振動マシンなので、上半身トレーニングをより効果的に行えます。キャリーケースに付いているような伸縮式のハンドルや、補助キャスターも付いていますので、女性にも楽々移動させられます。
出典：楽天
リモコンを使用すれば、揺れている最中にも簡単に操作する事が出来ます。初心者向けでシェイプアップにおすすめなオートモードと、体力アップに効果のあるオートモード2、座っての骨盤運動が出来るオートモード3の全3種類のオートモードが搭載されているので、目的に合わせて使い方を変えられるのも魅力的なおすすめ振動マシンです。
| サイズ | 幅53.5×奥行き41.5×高さ12.5cm |
|---|---|
| 重量 | 約9.5kg |
| 使用体重制限 | 90kg |
| 連続使用時間 | 10分 |
| 素材 | スチール/ABS/PVC/PP/ラテックス/EVA |
| 付属品 | 本体、電源コード、コントローラー、テスト電池(単4電池×2本)、付属マット、エクササイズバンド2本 |
振動マシンのおすすめランキング⑦位
振動マシン『バランスウェーブネクスト』には、お部屋の床が傷つかないように保護マットも付いています。トレーニングプログラムは4種類用意されていますので、お好みで選択して使えます。
出典：楽天
16段階まで振動の強さを変える使い方が出来て、上に乗るだけで微細な上下振動により、背中や腹筋や胸筋や下半身の筋トレを効果的に行えます。バランス感覚も養われて姿勢の悪さも改善されます。伸縮式のハンドルと補助キャスター付きの振動マシンなので移動する事も簡単です。
出典：楽天
揺れている最中にパネル操作がやりにくい場合でも、アームバンド付きのリモコンによって操作出来ます。振動面には揺れによる転倒を防ぐ為に凹凸の滑り止めも付いています。エクササイズバンドも付属されていますので上半身トレーニングも可能です。他社メーカーの製品と比較検討してみてください。
| サイズ | 約幅67.5×奥行き37.5×高さ12.5cm |
|---|---|
| 重量 | 約12.5kg |
| 使用体重制限 | 約90kg |
| 振動調整 | 16段階調節 |
| 振動数 | 約200～400回/分 |
| 素材 | スチール、ABS（アクリロニトリルブタジエンスチレン共重合合成樹脂）、PVC（ポリ塩化ビニル）、PP（ポリプロピレン）、ラテックス、EVA（エチレン酢酸ビニルコポリマー） |
| 付属品 | コントローラー、単４電池２本（テスト用）、付属マット、エクササイズバンド２本、アームバンド |
振動マシンのおすすめランキング⑥位
大人気の振動マシン『パワーウェーブ』がコンパクトサイズになったパワーウェーブミニは、一分間に約850回の振動数なので、乗るだけで上半身の胸筋や腹筋、下半身のお尻やふくらはぎに細かな振動を与えられ、効果的にエクササイズをする事ができます。
出典：楽天
一回10分間だけで、筋トレをはじめ、有酸素運動やバランス運動の3つの効果を同時に得られる振動マシンになりますので、時間がなくて忙しい社会人の方にも毎日の隙間時間で使用する事ができます。狭いスペースにも設置しておけるコンパクトサイズなので、場所を選ばずに活用できて、使い終えた後もお部屋のスペースをとらずに保管しておけて便利です。
出典：楽天
効率的に脂肪を燃焼させるプログラムと、負荷を階段のように上げ下げして、筋力アップを目指すプログラムと、断続的に強い負荷をかけ、筋力アップと脂肪燃焼の2つの効果を得られるインターバルモードの計3種類のプログラムモードから選択して使用出来るのも魅力的な振動マシンです。ダイエットや運動不足の解消にもおすすめなシェイプアップマシンなので、ぜひ他社メーカーの振動マシンと比較して検討してみてください。
| サイズ | 62.5×34.5×14cm |
|---|---|
| 重量 | 8.8kg |
| 使用体重制限 | 約100kg |
| 備考 | タイマー付き |
| 付属品 | 本体、リモコン、専用マット、電源コード、取扱説明書 |
振動マシンのおすすめランキング⑤位
ドクターエアの3DスーパーブレードSは、楽天ランキングのダイエット部門でも常連となっている人気の3D振動マシンになります。ダイエットの為の運動をしているが3日坊主ですぐに断念してしまいがちな方や、年齢が増すにつれて腹筋周りの脂肪が気になってきた方におすすめな振動マシンです。
出典：楽天
細かなブルブル振動が体の余分な部分にアプローチしてくれて脂肪を燃焼してくれます。エイベックスが監修したディスコミュージック3曲が収録されているUSBが付属されていますので、音楽をかけながら楽しくエクササイズ出来るのも魅力です。エクササイズ用のバンドも付いていて、脂肪を燃焼するのと同時に二の腕を鍛えられます。
出典：楽天
腕時計のような可愛いリストバンド型のリモコンも付いていますので、振動している最中も電源のオンとオフ、音量・振動速度を操作できます。タイマー長さや振動スピードを自分好みにカスタムするマニュアルモードと、振動スピードが変化するウォーク・ジョグ・ランの三つのオートモードも用意されているので、自分好みの使い方でダイエットできます。マシンの選び方では、ブラックとピンクの2種類の色から決められます。
| サイズ | 約幅78.5×高さ18.5×奥行き42cm |
|---|---|
| 重量 | 約16.9kg |
| 定格入力 | AC100V 50/60Hz |
| 定格消費電力 | 95W |
| 振動速度 | 最小：492回/分 最大：996回/分 |
| タイマー | マニュアルモード最短5分～最長30分（5分間隔） オートモード定格15分 |
振動マシンのおすすめランキング④位
通販サイトの売れ筋振動マシン『イージーチェンジ』の従来モデルよりも100W大きい強力な300Wモーターが搭載されている最新モデルになります。両端が上下に動いて振動するトレーニング効果の高いシェイカー式を採用している振動マシンです。
出典：楽天
更に、パネル部分も最新のLED液晶タッチパネルに改良されていて、光る為に見やすさもアップしていて、ボタンの配置も変える事により操作性も向上しているシェイカー式振動マシンです。足を置く位置で振動の強さが変わるのが分かりづらかった従来モデルですが、最新モデルは、場所ごとでパネルの模様が変更されていて分かりやすくなっているのも特徴なので、今までよりも乗る場所を意識してダイエットに励む事が出来るようになっているのも魅力的なポイントです。
出典：楽天
毎日最長で10分間乗るだけでも1日分のエクササイズが可能なので、隙間時間を利用して効率的にダイエットする事が可能です。二の腕の筋力アップが可能なストレッチバンドも付いていますので、筋トレと脂肪燃焼の2つの効果を同時に得られる使い方ができます。振動スピードは99段階まで変更可能なので、自分の身体に合う運動を行えるシェイカー式振動マシンです。収納しやすいコンパクトサイズの振動マシンなので、女性にも運びやすいローラーも付いています。
| サイズ | 約長さ38×幅68×高さ14cm |
|---|---|
| 重量 | 約12.7kg |
| 使用体重制限 | 約120kg |
| 定格時間 | 10分 |
| 定格電圧 | AC100V、50/60Hz |
| 消費電力 | 300W |
| 付属品 | 本体一式（電源コード）×1、取扱説明書（保証書付き：保証期間 2年間）×1、リモコン×1（単４電池×2 別売）、ストレッチバンド×2 |
振動マシンのおすすめランキング③位
ぶるぶるフィットネスマシン『振動マシンボディシェーカー』は、最大650回/分の振動により、効果的にシェイプアップできるマシンです。振動速度を99段階まで変えられます。立ち位置を変える事によって揺れ方も変わって、身体への負担を調整ができます。
出典：楽天
プログラムされている10種類のオートコースを自分好みに設定して使えますので、一台で身体の様々な部位の効果のあるトレーニングが行えます。操作を設定できるリモコンも付いている為、スイッチボタンを押す為に屈む必要もありません。姿勢を維持しようと意識しながら運動するだけでバランス感覚も養われ、また体幹も鍛えられます。
| サイズ | 約幅54×奥行32.5×高さ12.5cm |
|---|---|
| 重量 | 約9kg |
| 使用体重制限 | 90kg |
| 振動速度 | 99段階 ※マニュアルモードのみ設定可能 |
| 最大振動数 | 約650回/分 |
| 連続使用時間 | 15分（使用後は1時間空けてください。） |
振動マシンのおすすめランキング②位
バーウィングのハイスペックモデル『3Dプラス』は、最大の振動スピード99段階では1分間に1080回の超高速振動を起こす振動マシンです。1分間で300回前後の一般的な振動マシンと比較して約3倍もの振動スピードを誇っていますので、それだけ脂肪燃焼効果も格段に上がります。
出典：楽天
縦横の立体的な3Dプラス振動をおこせるだけでなく、縦だけや横だけの振動パターンもありますので、お好みで使い方を変えて、腹筋や胸筋やお尻の脂肪を効果的に燃焼する事が可能となっています。更に一般的な連続使用時間15分程度の振動マシンと比較して、3Dプラスは35分連続での使用ができるのも魅力です。ウィングのような形でゆりかごのようになめらかな振動なので、使用中に頭痛を引き起こす事もない形状です。
出典：楽天
自動的に振動速度が切り替わってくれるオートモードが12種類搭載されていますので、家族みんなでそれぞれ使い方を変えてシェイプアップする事ができます。最新の美しいLEDタッチパネルも搭載されていて、今の状態を確認する時も見やすいです。シェイプアップ中には屈まなくともリモコンでスピードや時間調節や電源ON/OFFの操作をする事が可能です。
| サイズ | 幅78×奥行き41×高さ17.8cm |
|---|---|
| 連続使用時間 | 35分 |
| 振動速度 | 99段階 |
| 振動回数 | 1080回（分） |
| 付属品 | 本体、マット、エクセサイズバンド、リモコン、説明書 |
振動マシンのおすすめランキング①位
ボディシェイカープロ3Dは、楽天の振動マシンランキングでも1位を獲得した大人気の3D振動マシンです。選び方ではシックなブラックとエレガントなシャンパンゴールドの2種類のカラーから決められます。
出典：楽天
最大レベル30での使用時に従来モデルでは1分間の振動回数が1800回でしたが、マイクロ振動のモーターを強化した事により約2500回にまで増えた事でより微細な振動を発生させられるようになった為、腹筋周りの気になる肉付きやお尻の脂肪の燃焼をより効率的に促してくれます。マイクロ振動モードだけでなく、シェイカー式タイプの振動マシンのように上下に揺れる振動モードや、脂肪と筋肉の両方にアプローチしてくれるダブル振動モードもありますので、ご自身の目的に合わせて使い方を変えられます。
出典：楽天
プログラムモードの連続稼働時間は15分となっており、時間が来たら自動で止まる仕組みとなっています。操作パネルは大きくて見やすく、赤外線リモートコントローラー（リモコン）も付いていますので、シェイプアップをしながら簡単に振動の強さや弱さ、電源のON/OFFを切り替える事も可能です。ゴムバンドも付属されていますので、腕周りの筋肉を同時にシェイプアップ出来るのも魅力です。
| サイズ | 本体/約幅75×奥行き 45.8× 高さ14.8cm、マット/約幅77×奥行き43×厚み1cm |
|---|---|
| 重量 | 約16.75kg |
| 使用体重制限 | 約100kg |
| 振動幅 | 0〜1.3cm |
| 素材 | 本体・フレームABS マット部分・TPR |
| 付属品 | リモコン、テスト用単四形電池、ゴムバンド、マット |
揺れる揺れる。。肉がわんさか揺れるじゃないですか！！
衝撃的に興奮、まさに贅肉がシェイクされてるせいか、全身痒くてかゆくて15分耐えれるかの瀬戸際で奮闘。効くの効かないのかわからないけど
でも面白い！！15分間足を軽く曲げてひたすら背筋伸ばしてマシーンに乗って立つだけ。
乗った揺れるだけなのに、何故か達成感に酔いしれてます。楽天より引用
まとめ
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振動マシンは、仕事や勉強などで時間がない人でも隙間時間を見つけて効率的にシェイプアップができる優秀なマシンです。使い方もシンプルで、機能性にも優れた振動マシンが色々なメーカーに揃っているので、自分に合う振動マシンを見つけて活用してみてくださいね。
