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ダイエットにおすすめなステッパー13選!使い方もご紹介!

ステッパーはどんなフィットネスマシン?

 

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やーまん@中古せどり(@ya.man_sedori)がシェアした投稿

ステッパーは左右の足を踏み台に乗せて、交互に足踏みするように繰り返して有酸素運動ができるシェイプアップ機器です。コンパクトサイズでご自宅の省スペースでダイエットの為の運動ができる事からも人気です。日頃から日課としている外でのウォーキングが雨によって出来なくなった時にも、お家で気軽にウォーキングと同等の効果を得ながら運動できます。

 

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上下に足踏みするタイプのステッパーだけでなく、現在ではひねりを加えたツイスト運動を行える機能的なステッパーもあります。ステッパーを使う事により脚の筋力を向上させられたり、お腹周りを引き締められる効果を得られます。またツイスト運動機能付きであれば、くびれたウエストを作る事も出来ます。

ステッパーの使い方は?

 

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のむら えり(@eri0002346799)がシェアした投稿

ステッパーの使い方は至ってシンプルで、ハンドルが付いていないステッパーであれば、踏み台の上に脚を乗せて、ウォーキングをする時のように腕を振りながら片足ずつ踏み込む動作を繰り返すだけです。ハンドルが付いている大型タイプのステッパーであれば、肘を曲げてハンドルを握ってから、体勢を低く維持する事により、ヒップ部や太腿に負荷をかけて体幹を効果的に鍛える使い方も出来ます。

ダイエットにおすすめなステッパー①

エアロライフのサイドステッパーは、左右に片足ずつ踏んでいくだけの動作を繰り返すだけと、運動をするのが億劫という方でも続けやすいシンプルな使い方の口コミでも評判のサイドステッパーです。屋外でウォーキングする時の自分のペースで使えます。

ベアーくん
ベアーくん
ステッパーの特徴は?

出典:楽天

機器を使っている最中は駆動音も静音で、テレビ鑑賞しながらや音楽鑑賞しながらも可能です。左右に踏み込む動作を繰り返す事により、骨盤周りの筋肉をバランスよく動かせるため、体幹を鍛えられて姿勢を良くできる効果を得られます。また脂肪がついたお腹が内側から引き締められて痩せる効果も得る事ができるサイドステッパーです。また酸素を取り込みながら行う有酸素運動なので、基礎体力を向上させられたりダイエット効果もあります。

出典:楽天

ステップ部分が常に平行なため、バランスを取りながらふくらはぎやお尻や太もも部分の筋力を上げられる効果もあったりと様々なメリットがあるおすすめなサイドステッパーです。強力な極太シリンダーを採用しているので、連続使用時間が1時間と一般的なサイドステッパーと比較して長いのも魅力です。1日わずか5分程度の短時間でも、毎日繰り返す事で効果を感じられる機器なので、飽き性な方にも続けやすくおすすめです。

ワンちゃん
ワンちゃん
ステッパーの詳細は?
サイズ 約幅50×奥行32×高さ26cm
重量 約7kg
カラー ホワイト×グレー
素材 スチールパイプ(パウダー塗装処理)、ABS樹脂
適応体重 100kg
セット内容 本体、保護マット、取扱説明書(保証書付)、単4乾電池1本(モニター用・本体付属)
ニャーちゃん
ニャーちゃん
ステッパーの口コミはどう?

まだ試しに少ししか使ってはいませんが、音は静かだと思います。
踏み切った後に着地の音が出ますので、賃貸物件で階下がある場合は、玄関でやった方がいいかもしれません。
脚に、なかなかな負荷がかかってるのか、結構疲れます。
普段から早歩きで出歩いている人間でも、違う部分の筋肉が刺激されてるのか、疲労感を感じます。
運動不足解消に、これはおススメです。

楽天から引用

ダイエットにおすすめなステッパー②

アルインコ・フィットネスのこちらのサイドステッパーは、ダイエットのための有酸素運動が続かないといったお悩みを持つ方や、忙しくて健康のための運動ができないという方、ダイエットのために外でウォーキングやランニングをしているけど、悪天候によって出来ない時、ご自宅でも痩せる為の運動に励みたいという方のご要望にお応えしてくれる機器です。

ベアーくん
ベアーくん
ステッパーの特徴は?

出典:楽天

効率的に脂肪を燃焼させて痩せる効果と、お尻や太もも、ふくらはぎ部分の筋力アップ効果もあります。動作音も静音で快適なサイドステッパーで、使い方も簡単なので年代問わず誰にでも扱いやすくおすすめです。口コミでも高い評価を獲得しています。油圧シリンダー式サイドステッパーで、ステップもスムーズに行えて、関節への負担も少ないです。

出典:楽天

ツイストステップ運動で下半身を満遍なく鍛えられるステップはなので、まっすぐ踏み込むタイプのサイドステッパーと比較して、筋力アップ効果も高いです。データ表示機能も付いていますので、どれだけ運動したかを比較できる事により、モチベーションのアップにもつながります。運動をやめれば自動的にメーター表示が消えるオートオフ機能も付いているので、電池の消耗を防ぐ事も出来ます。

ワンちゃん
ワンちゃん
ステッパーの詳細は?
サイズ 幅44.5×奥行き47×高さ30cm
重量 約6kg
カラー ブラック、グリーン
素材 スチール、ABS、PP
使用制限体重 90kg
電源 単4乾電池×1本
ニャーちゃん
ニャーちゃん
ステッパーの口コミはどう?

ポチッとした翌々日に安くなってて、ちょっと悔しかったけど早く届いたので良いや!
って思えるぐらい効きそうです。
最初から15分くらいできるかなって思っていたけれど、なかなか踏み心地が重く、しっかり踏んで上半身のひねりも入れていたら10分で結構疲れました。
組み立てっていうほどの作業は要らず重さと、ミニのはずなのにデカイ(笑)
部屋における大きさですけどね。
毎日少しずつ頑張ろうと思ってます。

楽天から引用

ダイエットにおすすめなステッパー③

フィットネスクラブの東急スポーツオアシスが開発した口コミでも評判の良い人気ツイストステッパーです。ひねり運動も行えるサイドステッパーなので、足踏みだけのサイドステッパーと比較しても、より高い痩せる効果を得る事が出来ます。

ベアーくん
ベアーくん
ステッパーの特徴は?

出典:楽天

サイドステッパーに慣れていない初心者の方は、まずは10分間を3セットする時間が推奨しています。短い時間でも繰り返して行うだけで、しっかりと下半身に負荷がかかっていき効果的に筋力を高められます。お部屋の狭いスペースにも設置しやすいコンパクト設計なので、管理しやすいのも魅力です。

出典:楽天

動作中は静音で近所迷惑とならずに使える為、ダイエットをしたいと考えるマンション住まいの女性の方にもおすすめです。表示モニターは運動の経過時間を表示するほかにも、ステップ数、運動中の消費カロリー、累積回数などの情報を知る事が出来ますので、モチベーションをキープしながら日々楽しんで痩せる為の運動に励む事ができるサイドステッパーです。

ワンちゃん
ワンちゃん
ステッパーの詳細は?
サイズ 約幅51 x 奥行32 x 高さ29cm
重量 約9kg
連続使用時間 60分
素材 スチール、ABS
耐荷重 約100kg
セット内容 取扱説明書、専用マット、単4乾電池1本(モニター用)
ニャーちゃん
ニャーちゃん
ステッパーの口コミはどう?

思ったよりペダルが重く、ちゃんと(息切れ)もして有酸素運動を行っている、鍛えているという実感が湧きます。ちゃんと使えばちゃんと効く機器だと思います10分位でも疲れるし汗が出てきます。有効に活用したいと思います。

楽天から引用

ダイエットにおすすめなステッパー④

鉄人倶楽部のミニステッパーは、自宅で手軽に痩せる為の有酸素運動ができる使い方シンプルなダイエット機器です。パワーバンドも付属されているので、上半身を効率的に鍛えて筋力アップを図ることも可能です。

ベアーくん
ベアーくん
ステッパーの特徴は?

出典:楽天

お部屋のスペースも極端にとらないコンパクトサイズの機器で、組み立てや電源もいらないため、様々な場所で活用できます。また駆動音も静かで、近所迷惑にならずに使えます。目安として1時間で250〜300kcalを消費できるサイドステッパーなので、雨が降っていて外でウォーキングやランニングを行えない日でも、ご自宅でダイエットに励むことができます。

出典:楽天

ご自宅にいながらも運動できるので、音楽やテレビを見ながらでも問題なしです。またこちらのサイドステッパーは、ステップの高さを調節できるため、自分好みの運動量で効率的に痩せることも可能です。メーター機能も搭載されているので、ステップ数や時間や消費カロリーを確認しながら自分のペースで快適に運動を楽しめます。価格もお手頃で、口コミでも満足度の高いサイドステッパーです。

ワンちゃん
ワンちゃん
ステッパーの詳細は?
サイズ 約31×40×34cm
重量 約6.5kg
素材 スチール(粉体塗装)・ポリプロピレン・ポリ塩化ビニル・TPR(熱可塑性エラストマ)・ナイロン
耐荷重 80kg
ニャーちゃん
ニャーちゃん
ステッパーの口コミはどう?

某有名スポーツ店でも売られていた商品だったので安心して購入。ダイヤルの強弱が下にあるので多少調節は大変ですが、一度調節してしまえば普段触ることがないので問題ないでしょう。ふみふみしながらパワーバンドを同時に使うと以外に全身を使って運動ができるので付いてない商品より良いと思います。コレを使うといかに普段足の筋肉を使ってないかよく分かるので買って良かった~と実感してるので続けていきたいと思います!

楽天から引用

ダイエットにおすすめなステッパー⑤

アルインコのFA50・2WAYステッパーは、上下のステップ運動と、ひねりを加えたツイストステップ運動の二つの使い方が可能な口コミでも満足度の高いおすすめサイドステッパーです。

ベアーくん
ベアーくん
ステッパーの特徴は?


出典:楽天

油圧シリンダー式でスムーズな駆動を実現できるサイドステッパーで、動作音も静音なので、隣の部屋にも迷惑とならず快適に痩せる為の運動を行えます。コンパクトサイズなので、ご自宅のお部屋の省スペースに設置して活用することができます。表示メーター搭載で、ペダルを回数をはじめ、消費カロリーや時間などを小まめに確認する事ができます。

出典:楽天

また自宅の床面を傷つけないように専用のマットも付いています。ヒップラインを引き締めたり、太ももやスネ部分のシェイプアップして美脚を目指したり、ひねり運動でくびれたウエストを目指したりと様々な体の部位に対応して使えて、歩数・時間・カロリーを確認できる表示メーターも付いているので、運動パフォーマンスを比較しながら、モチベーションをキープしてダイエットできます。

ワンちゃん
ワンちゃん
ステッパーの詳細は?
サイズ 幅35×奥行き39.5×高さ22.5cm
重量 約7.5kg
使用時間 20分
体重制限 90kg
電源 単4乾電池×1本(付属)
ニャーちゃん
ニャーちゃん
ステッパーの口コミはどう?

運動不足、足の衰え鍛えるために購入しました。コンパクトで、どこにでも持ってい行けるのが良いですね。TV見ながらでも使えるのでとても良いですね。仕事の環境で運動不足なので良い商品です。
何より、場所よとらない、移動出来る、電源いらない。最高の商品です。
足腰鍛えたい人にはお勧めします。間違いありません。

楽天から引用

ダイエットにおすすめなステッパー⑥

ショップジャパンの健康ステッパー『ナイスデイ』は、運動不足で階段の上り下りがきついと感じてしまうご高齢者の方のお悩みを解決してくれるサイドステッパーです。外でウォーキングしたいけど雨が降っている時などにも、ご自宅で簡単にウォーキングと同等の運動効果を得られる口コミでも人気の高いサイドステッパーです。

ベアーくん
ベアーくん
ステッパーの特徴は?

出典:楽天

外に踏み込みする八の字ステップ式で重心移動が起こるため、縦にまっすぐ踏み込むステッパーと比較して、股関節の筋肉をより効果的に鍛えられます。また自然とバランスを取るために上半身も動き、有酸素運動効果も得られます。ステッパーの角度をノブで調節可能で、回数や時間、カロリーやステップ速度が表示されるカウンターもあるので、ご自分の運動ペースで気軽に痩せる為の運動ができます。

ワンちゃん
ワンちゃん
ステッパーの詳細は?
サイズ 約幅43×奥行き45×高さ20cm
重量 約7kg
カラー レッド、ブラック
素材 スチール他
保証期間 1年
セット内容 本体×1、取扱説明書×1、使い方ガイド×1
ニャーちゃん
ニャーちゃん
ステッパーの口コミはどう?

ほとんど歩く事もなく、座りっぱなしの仕事で、少しでも運動になればと思い購入。
購入して正解でした。
最初、1分がきつく感じ、1ヶ月たつ頃には、8分が可能に。
階段の下りるのが怖くなくなり、しっかりと下りる事ができるようになりました。
まだまだ、初歩の段階でこれからも続けていこうと思っています。

楽天から引用

ダイエットにおすすめなステッパー⑦

鉄人倶楽部のIMC-78・ツイストステッパーは通常のステッパーとは異なり、八の子に踏み込む使い方をする機器で、体にひねりを加えるツイスト運動もプラスされるので、上下運動だけの製品と比較しても、より痩せるためのダイエット効果が期待でき、腰周り部分や股関節も効率的に鍛える事ができます。

ベアーくん
ベアーくん
ステッパーの特徴は?

出典:楽天